{"id":689,"date":"2026-01-17T15:03:58","date_gmt":"2026-01-17T15:03:58","guid":{"rendered":"https:\/\/udviklingserver03.dk\/fondenmentalsundhed\/?page_id=689"},"modified":"2026-02-20T13:16:19","modified_gmt":"2026-02-20T13:16:19","slug":"for-voksne","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/udviklingserver03.dk\/fondenmentalsundhed\/for-voksne\/","title":{"rendered":"For voksne"},"content":{"rendered":"

[vc_row padding_top_multiplier=”” padding_bottom_multiplier=”” rc_bg_type=”image” rc_bg_image=”751″ rc_bg_position=”right-top” el_class=”hero_small”][vc_column]

Forl\u00f8b for voksne<\/span><\/h1>
Hj\u00e6lp til mental sundhed og mindre stress<\/span><\/h6>
<\/div>
<\/div>
\r\n\t
\r\n\r\n\t
\r\n\t\t
\r\n\t\t
\r\n\t\t\t\t
Kvinde, 41 \u00e5r<\/strong><\/h6>\n

“Jeg har udviklet mig meget. Og jeg har oplevet en forskel i min adf\u00e6rd. Jeg ved hvordan jeg skal h\u00e5ndtere stressede situationer nu, og det er jeg meget taknemmelig for. F\u00f8r da gik jeg bare i panik, n\u00e5r det skete… Men nu har jeg strategier og v\u00e6rkt\u00f8jer som kan hj\u00e6lpe mig.”<\/p>\n\t\t\t<\/div>\r\n<\/div>\r\n\t<\/div>\r\n\t\t

\r\n\t\t
\r\n\t\t
\r\n\t\t\t\t
Kvinde, 18 \u00e5r<\/strong><\/h6>\n

“Jeg har l\u00e6rt meget igennem kurset. Det er jeg meget taknemmelig for. Der har v\u00e6ret plads til at jeg kunne \u00e5bne op.”<\/p>\n\t\t\t<\/div>\r\n<\/div>\r\n\t<\/div>\r\n\t\t

\r\n\t\t
\r\n\t\t
\r\n\t\t\t\t
Kvinde, 18 \u00e5r<\/strong><\/h6>\n

“N\u00e5r jeg m\u00f8der op, s\u00e5 ved jeg at der er nogle andre, der har de samme f\u00f8lelser, og jeg ikke er alene om det.”<\/p>\n\t\t\t<\/div>\r\n<\/div>\r\n\t<\/div>\r\n\t\t

\r\n\t\t
\r\n\t\t
\r\n\t\t\t\t
Kvinde, 41 \u00e5r<\/strong><\/h6>\n

“Jeg har m\u00e6rket efter, s\u00e6rligt f\u00f8lelsesm\u00e6ssigt, hvad jeg har brug for. Og givet mig selv flere pauser, n\u00e5r man har behov for det, i stedet for bare at blive ved, fordi man f\u00f8ler at man skal. Mange af mine frustrationer er stoppet, fx n\u00e5r man ikke kan sove, eller ikke kan n\u00e5 noget.”<\/p>\n\t\t\t<\/div>\r\n<\/div>\r\n\t<\/div>\r\n\t\t

\r\n\t\t
\r\n\t\t
\r\n\t\t\t\t
Kvinde, 48 \u00e5r<\/strong><\/h6>\n

“Jeg er begyndt at lytte mere til mig selv, at mine tanker og mine f\u00f8lelser ogs\u00e5 har betydning.
\nDer har v\u00e6ret s\u00e5 meget \u00e5benhed, og rummet har v\u00e6ret trygt, s\u00e5 man har kunnet dele sv\u00e6re ting. S\u00e5 man kan se, at man ikke er alene om tingene.\u201d<\/p>\n\t\t\t<\/div>\r\n<\/div>\r\n\t<\/div>\r\n\t\t

\r\n\t\t
\r\n\t\t
\r\n\t\t\t\t
Mand, 22 \u00e5r<\/strong><\/h6>\n

“F\u00f8r havde jeg meget uro og jeg havde nogle ting, som var meget sv\u00e6re \u2013 og nu f\u00f8ler jeg, at min uro, den er der ikke l\u00e6ngere, og jeg har \u00f8velser der kan hj\u00e6lpe mig, hvis den kommer.”<\/p>\n\t\t\t<\/div>\r\n<\/div>\r\n\t<\/div>\r\n\t\t

\r\n\t\t
\r\n\t\t
\r\n\t\t\t\t
Kvinde, 48 \u00e5r<\/strong><\/h6>\n

” Jeg har pr\u00f8vet at skabe mere ro for mig selv i hverdagen og anerkendt mine egne f\u00f8lelser. Tak for at have v\u00e6ret s\u00e5 s\u00f8de og ogs\u00e5 \u00e5bne, fordi det er virkelig rart at vide, at man ikke er den eneste der g\u00e5r og f\u00f8ler og t\u00e6nker s\u00e5dan. Det kan man virkelig godt tro, s\u00e5 her g\u00e5r det op for en, at det er man slet ikke”<\/p>\n\t\t\t<\/div>\r\n<\/div>\r\n\t<\/div>\r\n\t\t

\r\n\t\t
\r\n\t\t
\r\n\t\t\t\t
Kvinde, 25 \u00e5r<\/strong><\/h6>\n

“Jeg er meget glad for de \u00f8velser jeg har f\u00e5et, de har hjulpet mig meget. Jeg har v\u00e6ret meget glad for kurset. Det har gavnet min hverdag.”<\/p>\n\t\t\t<\/div>\r\n<\/div>\r\n\t<\/div>\r\n\t\t

\r\n\t\t
\r\n\t\t
\r\n\t\t\t\t
Mand, 26 \u00e5r<\/strong><\/h6>\n

“Jeg vil gerne takke mig selv for at have lyttet til, at jeg havde brug for hj\u00e6lp eller s\u00e5dan brug for en eller anden \u00e6ndring. Og s\u00e5 selv at have taget ansvar for at f\u00e5 det gjort og have v\u00e6ret her, g\u00f8re noget ved det. Det er jeg glad for at have gjort.”<\/p>\n\t\t\t<\/div>\r\n<\/div>\r\n\t<\/div>\r\n\t\t<\/div>\r\n\t<\/div>\r\n\r\n[vc_raw_html]JTNDZGl2JTIwY2xhc3MlM0QlMjJhb2dyX2xvZ29faGVybyUyMiUzRSUzQyUyRmRpdiUzRQ==[\/vc_raw_html][\/vc_column][\/vc_row][vc_row padding_top_multiplier=”3x” padding_bottom_multiplier=”3x” el_class=”bck_voksne” section_id=”sec_deltage”][vc_column width=”1\/2″ rc_font_color=”#1c396b”]

For dig der oplever tegn p\u00e5 stress og belastning<\/span><\/h2>
<\/div>[vc_column_text]\u00c5ben og Rolig er for dig, der oplever tegn p\u00e5 stress og \u00f8nsker mulighed for at styrke livsgl\u00e6den og den mentale sundhed.<\/span> Du kan deltage p\u00e5 et \u00c5ben og Rolig-forl\u00f8b, hvis du er bosat i en af de nedenst\u00e5ende kommuner og har en henvisning gennem egen l\u00e6ge.<\/span><\/span>\u00a0<\/span>[\/vc_column_text][\/vc_column][vc_column width=”1\/2″][vc_tta_accordion active_section=”” el_class=”pad_white”][vc_tta_section title=”Hvad er tegn p\u00e5 stress” tab_id=”1768490333181-eeff7a77-16bf”][vc_column_text]Stress kan se forskelligt ud fra person til person, og der kan v\u00e6re mange forskellige \u00e5rsager til, at vi oplever at v\u00e6re belastede i perioder af vores liv<\/em><\/p>\n

Typiske tegn p\u00e5 stress er:\u00a0<\/span>\u00a0<\/span><\/p>\n